ผักและผลไม้เม็ด

 

รู้หรือไม่ว่า ประมาณ 3 ใน 4 ของคนไทย รับประทานผักและผลไม้ไม่เพียงพอในแต่ละวัน!
องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้ 400 กรัมต่อวัน หรือประมาณ 5 กำมือ เพราะในผักผลไม้อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ สารธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

การเสริมสารอาหารไฟโตนิวเทรียนท์ วิตามินและเกลือแร่ จึงเป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยสนับสนุนระบบต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย และยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน อีกวิธีที่ให้คุณดูแลสุขภาพได้ง่ายๆ ทุกวัน

เพิ่มเติมคลิก: https://bit.ly/382Y3e9
สอบถามเพิ่มเติม inbox มาที่นี่เลย https://bit.ly/2Teh9sx

#ต้านอนุมูลอิสระ #Nutrilite #DoubleX



ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ปรัชญาแอมเวย์

รูปภาพ
 ปรัชญาแอมเวย์ " ให้โอกาสผู้คนได้มีธุรกิจเป็นของตนเองโดยไม่มี เชื้อชาติ วรรณะ ศาสนา ฐานะใดๆ มากีดกั้น แบ่งแยก เพื่อให้พวกเขาได้มีวิถีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น" ด้วยแผนธุรกิจที่ยุติธรรม ไม่มีมาก่อน มาหลัง ต้นสาย ปลายสาย ใช้ผลของงานเป็นเครื่องตัดสิน แซงกันได้ ไม่มีอภิสิทธิ์ใดๆ นอกจากผลของงานเท่านั้นและเพื่อผู้บริโภคจะได้รับผลิตภัณท์ที่ดีที่สุดที่โลกพึงจะหามาได้ จุดเริ่มต้น แอมเวย์ก่อตั้งขึ้นในปี ค.ศ. 1959 ที่ห้องใต้ดินที่บ้านของ  ริช เดอโวส และเจย์ แวน แอนเดล  ในรัฐมิชิแกน สหรัฐอเมริกา ด้วยระบบการตลาดหลายชั้น (Multi-level Marketing: MLM) ที่เปิดโอกาสให้ผู้คนมีธุรกิจเป็นของตนเองและมีรายได้ตามที่ต้องการ ผลิตภัณฑ์ชนิดแรกของแอมเวย์คือ น้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ ฟริสค์ (Frisk) ที่ต่อมาพัฒนาทั้งคุณสมบัติและรูปโฉมเป็นผลิตภัณฑ์ แอล.โอ.ซี (L.O.C) เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์คุณภาพอื่นๆ ที่มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันธุรกิจแอมเวย์ขยายและเติบโตในกว่า 100 ประเทศและดินแดนทั่วโลก โดยมีสำนักงานใหญ่อยู่ที่เมืองเอด้า รัฐมิชิแกน สหรัฐอเมริกา มิตรภาพและความเป็นหุ้นส่วนที่ยืนยาว คือจุดเริ่มต้น...
อ่านเพิ่มเติม

โรคไตไม่ไกลตัว

รูปภาพ
  โรคไตไม่ไกลตัว พญ. นลินี สายประเสริฐกิจ  อายุรศาสตร์  อายุรศาสตร์โรคไต ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่มีหน้าที่ขับของเสียและรักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย ปัจจุบันคนไทยมีแนวโน้มป่วยเป็นโรคไตมากขึ้น โดยเฉพาะโรคไตเรื้อรัง ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มักมาจากโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง เพราะฉะนั้นการดูแลสุขภาพไตให้ห่างไกลจากความเสื่อมเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย รู้จักกับไต ในร่างกายของคนเรามีไตอยู่ 2 ข้าง มีลักษณะรูปร่างคล้ายเมล็ดถั่ว ทำหน้าที่กรองน้ำ เกลือแร่ สารเคมี และของเสียที่ร่างกายไม่ต้องการ แล้วขับออกมาทางปัสสาวะ หน้าที่ของไต กำจัดของเสีย ดูดซึมและเก็บสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รักษาสมดุลน้ำของร่างกาย ขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย และดูดซึมกลับในภาวะขาดน้ำ รักษาสมดุลเกลือแร่ กรด ด่างของร่างกาย ควบคุมความดันโลหิต การเป็นโรคไต ทำให้ความดันโลหิตสูงได้ ผลิตและควบคุมการทำงานของฮอร์โมน ไม่ว่าจะเป็น ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการสร้างเม็ดเลือดแดง (Erythropoietin) ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการควบคุมความดันโลหิต (Renin-Angiotensin-Aldosterone System) ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการรักษาสมดุลแคลเซียม (Vitamin D และ...
อ่านเพิ่มเติม

เบาหวาน รับประทานอะไรได้บ้าง

รูปภาพ
  เบาหวาน รับประทานอะไรได้บ้าง เลือกรับประทานอย่างไรดี ?   เมื่อเป็นเบาหวาน เบาหวาน เป็นโรคที่มีความผิดปกติในระบบเผาผลาญอาหารร่วมกับความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน อาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญในการควบคุมโรค  ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น เบาหวานขึ้นตา เบาหวานลงไต โรคหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกชนิดอาหาร ปริมาณอาหารและการบริโภคอาหารให้ตรงเวลา ทำไมเป็นเบาหวานจึงต้องควบคุมปริมาณอาหาร ✅ เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาล และไขมันให้อยู่ในระดับปกติ หรือใกล้เคียงปกติมากที่สุด ✅ เพื่อควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ✅ เพื่อชะลอการเกิดโรคแทรกซ้อน ✅ เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารครบตามความต้องการของร่างกาย ✅ เพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลสูงหรือต่ำเกินไป ✅ เพื่อช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี และอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้เป็นเบาหวานในผู้ใหญ่ 🩸ระดับน้ำตาลในเลือด ก่อนอาหาร 90 – 130 มิลลิกรัม/เดซิลิตร 🩸 ระดับน้ำตาลในเลือด หลังอาหาร 2 ชั่วโมง <180 มิลลิกรัม/เดซิลิตร HbA1c <7% หลักในการเลือกร...
อ่านเพิ่มเติม